医者仁心|口水其实是也是一味中药，每天吞咽口水，堪比自饮燕窝
作者：方叔编辑：李紫禾发布时间：2021-11-03 17:13:52
古人认为口中唾液就是你的金津玉液，吞咽的行为就是金水相生、下润肺肾的动作。
大家想想，现在燕窝卖得那么贵，它不过就是金丝燕的唾沫铸成的。如果你懂得每天吞咽唾沫，那么你每天都是在自饮燕窝，自润肺肾，这叫自饮长生酒。古人又把这口中唾液称为长生酒，所以修养生术的人为什么容颜润泽，毛发乌黑呢？原来他们有个习惯，就是舌顶上腭，等口水充满时，分为几口徐徐咽下。在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津。这里顺便再跟大家讲一些养生的小招法，孙思邈认为人体要长寿，每天可以做些小动作。他归为五个方面，即面宜常搓，发宜常梳，齿宜常叩，津液宜常咽，导引吐纳宜常练。
有一位高寿老人，行动利索，反应敏捷，大家便向他请教养生之术。老人说，我有一个习惯，叫千口一杯饮，就是每天晨起对着东方太阳，把一杯温水分为数百口，小口小口地像吞唾沫那样，一点一点咽下。刚开始不觉得此法有何异乎寻常，但几个月后，荣光满面，精神焕发，腿脚有劲，思维灵活。于是一直修炼到现在。大家看原来灵丹妙药不在外面燕窝鱼翅，而在自身金津玉液，你只要善于修炼保养，那么你身体就会日渐强大。古人说津液乃一身之宝，宝聚则为富人，宝散则为贫人。你看现在很多人急于表达，说很多话，说话过程中就在把津液往外发，所以他老觉得精气神不够用。而另外一种人，人贵语迟，平时深思熟虑，从不多说话、多耗气，平时也多吞咽，这样他每天都有用不完的精力。可见你生活中一个小小习惯，就会造成身体的巨大差别。你一方面懂得保养，又懂得节制消耗，那么你身体就越来越好。而你只懂得消耗，却不懂得保养，那你身体就会越来越差。所以为什么那么多人肺部咳嗽，那么多人皮肤没有光泽，因为这都是缺乏津液去滋润啊!《黄帝内经》说，上焦开发，宣五谷味，熏肤充身泽毛，若雾露之溉。大家看，最大的美容秘方都在这里。是什么让你皮肤受到熏陶，身体精血受到充养，皮毛得到泽润呢？不是你的化妆品，而是你个人的津液。你懂得保养津液，就是最好的美容圣品。我们看现在很多女孩子，啃瓜子，吃燥火之物，这就是在毁容。为什么呢？冰冻断人种，烧烤毁人容。这些煎炸燥火之物，就会让皮肤变得不水灵，平时又多言耗气，那么气就会虚、津液就会少。气虚，津液不足，身体脏腑为了自救，就会把皮肤毛发的精华通通撤回五脏，结果女孩子头发也容易掉，脸上也容易长皱纹、生痤疮，毛孔也变得粗大，这都是一派缺乏津液的表现。所以我们要从滋润心肺、保养津液入手，这时开源节流就是最好的养生。什么是开源？千口一杯饮，是不断地吞咽津液，炼化津液。
什么是节流？少说话，心中少一分着急，体内就多保存一分津液。这样来源不断增加，消耗的又日渐减少，就像你工资在不断地涨，而你又懂得勤俭持家，你的财富就在不断地上升。可见开源节流是打理财务的办法，同时更是保养身体的办法。可惜现在世人只以外在财宝为宝，却不以自己身体精气神为宝。不知道上药三品——精气神。灵丹妙药，自身就有。而善养生的人是反过来，他不以外在财宝为宝，而以自身精气神为宝。
疾病不可怕，对身体漠视，对身体不够重视，这才是最可怕的。
