杏林馨语 I 失眠、经常半夜醒怎么办？两味中药一补一泻，改善睡眠质量

日常生活中，你是否有这样的烦恼，就是每天晚上睡觉的时候，明明特别困，但就是在床上翻来覆去地睡不着，到了凌晨2、3点才好不容易睡着，或者是睡得特别早，但一晚上总是醒来好几次，很是影响自己睡眠质量，甚至还严重影响了我们的工作和生活。

其实这些情况总结来说就是失眠了，而这失眠从中医角度来说大多数是因为心肾不交所导致的。为什么这么说？是因为心属火，在上，肾属水，在下，二者在体内活动中起着相互的作用，心火向下去温煦肾水，而肾水往上来制约心火。但如果肾阴不足，则体内的肾水就没办法往上走无法制约心火，因此心火也就越来越旺盛，久而久之这心火也降不下来，因此也就让人觉得烦躁焦虑，一到了晚上就难以入睡或者失眠多梦。这应该怎么办呢？

今天给大家分享两味可解除失眠、半夜总醒的中药，这两味中药就是肉桂和黄连。

我们先来看看这肉桂，肉桂味辛，甘，性热，可入身体的肾经、脾经、心经、肝经，我们可以看出肉桂性热入肾经，能把人体虚浮在上焦的火往下带，让它回到本来的位置，不仅可以把盘踞在体内的阴寒之邪通通散掉，同时又清解了上焦的火。

再来看看黄连，众所周知，它味苦性寒，可入心经，可清泄上炎的心火，祛除体内火毒邪气，对于因心火亢盛所致神昏、烦躁、失眠者有不错的效果。

总的来说，这两味药材肉桂温下焦虚寒，而黄连清上焦热盛，二药合用，水火共济，阴阳互补。对于心肾不交所导致的失眠多梦或者难以入睡的人群是一个不错的好方，如果你也有这种情况，那不妨参考一下。