杏林馨语 |被「雪糕刺客」伤到阳气，用它补救

在夏天，快乐是冰淇淋给的，痛苦也是冰淇淋给的。

「雪糕刺客」走红，这些其貌不扬的冰淇淋，在你结账时，会用高昂的价格刺在心巴上。

但同时，在它入口后，会用寒凉的属性刺伤脆弱的脾胃。

解暑一时爽，贪凉一身病，冰淇淋吃多了，身体是要还的。

人类的正常体温在 37℃ 左右波动，不能过高，不能过低。

这个合适的温度，中医称之为「阳」，过高的温度为「热」，过低的温度为「寒」。

在自然中，温度来自于天上的太阳和地球的热能。

在人体里，中医认为阳来自于心和肾，心相当于天上的太阳，肾相当于地球的热能。

脾胃居于心与肾之间，运化所需的温度（即阳气），便来自心阳和肾阳。

合适的温度使脾胃功能正常，食物充分转化成气血津液，以发挥其作用。

而冰淇淋的温度都在0℃以下，当我们吃进胃后，身体需要花费大量的热能去把它们转换成跟我们体内一样的温度。

这个过程类似「温水化冻肉」，当冻肉回温，温水就变冰凉。

人体也是一样，为了化解冰淇淋的寒，最先动用的是脾胃阳气。

你可以观察，吃冰淇淋后有没有以下表现：

如果有，说明脾胃的阳气已经不太够用了。

如果再肆意吃冰，直中脏腑，这些寒凉既化不掉又散不掉，然后沉积在身体里消耗心肾的阳气，那么会发展成寒性体质。

现在的孩子「吃冰自由」，出现了过敏性鼻炎，哮喘，咳嗽，免疫力低，生长发育缓慢的问题。

我们小时候也「吃冰自由」，到现在，身边的同学、同事甚至自己，一个个手脚冰凉，月经越来越少，备孕怀不上。

如果身体长期处于寒性状态，是容易长出有形之物的，如结节、囊肿。已经有研究表明，癌细胞在偏低的温度下更容易繁殖。

而这些，都是身体消化冰淇淋的代价。

我们不建议在夏天吃冰淇淋。

但天太热，一口不吃也不现实。实在忍不住，那就吃吧……

关键怎么做，可以减轻冰淇淋的伤害。

只要利用好日常生活中的调料品，就可以起到暖中散寒的效果。

生姜

生姜能顾护脾胃、升发阳气、排寒祛湿，尤其适合脾胃虚寒的人。

姜枣茶

大枣甘温，暖脾胃，补中焦气血。但光吃甜腻的东西容易壅滞化不开，那么再配生姜「散而不守」，温中散寒的同时，还能推动气血运动。

隔姜灸

隔姜灸通过艾草和生姜在施灸时所产生的「双重温热」的效果，经过经络穴位养脾温阳。

花椒

泡脚

「椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。入肺散寒，入脾除湿，入右肾补火……」

这是《本草纲目》对花椒的评价。

如果睡前用花椒泡脚15分钟，头部微微出汗，可以有很好的把寒气散出去。

如果你觉得这几个方法效果不明显，那说明它的力度可能是不够。

虚寒程度比较严重，就需要用更强烈的中药来调整。

方剂里，理中丸、附子理中丸、小建中汤、黄芪建中汤、香砂六君子汤，都可以治疗脾胃虚寒，需要专业医生指导使用。

也可以在三伏天用一些中医冬病夏治方法来改善虚寒问题，比如三伏贴。

在夏季三伏日，阳气最旺的时候，给予适当的药物（贴敷或艾灸），温阳能达到治疗的叠加效果，可以更好的改善脏腑虚寒。

来源：正安中医