杏林馨语 | “药王”孙思邈最经典八句话，读懂益寿延年！

孙思邈：“寿夭休论命，修行在本人。”

即一个人的寿命长短并非是天注定，而是依靠自身的修行。

（1） 养生之道，常欲小劳，但莫大疲。

译文：养生的法门，就在于经常活动筋骨，却又不过于劳累。

（2）早起，尤千金妙方，长寿金丹也。

译文：早起，是价值千金的药方，是长寿延年的金丹。

（3）善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。

译文：善于养生的人，不会违背日月运行的规律，不会违反岁月年龄的特征。

（4）口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。

译文：少说话，少思虑，少进食，少赖床，就可以如同神仙般长寿无极了。

（5） 德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

译文：一个人不修养德行，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。

（6）饱食即卧，乃生百病。

译文：如果吃饱后立马躺在床上，很容易导致各种疾病。

（7）卫生切要知三戒：大怒、大欲、大醉。

译文：卫护生命有三大戒：戒大怒，戒大欲，戒大醉。

（8）淡然无为，神气自满，以此为不死之药。

译文：内心恬淡清静，精纯元气自然丰满，是长命百岁最好的药。