节气·小寒丨起床困难户看过来

古人认为，小寒适宜在家里“焐”，尤其小寒后，天气越发地寒冷。不仅自然万物要藏起来冬眠，人也是需要“藏”在家里，格外注意保暖防寒。不仅要“焐在家里”，还要添加衣物，采取多种保暖措施。在取暖时，古人发明了“炕”“壁炉”“火墙”“铜火盆”等；饮食习惯上来说，宜食温热食材，忌寒性食物。

天气越发地寒冷，人们“驱寒就暖”的意愿就越强烈，“起床困难户”很大一部分原因就来自于“驱寒就暖”，相对比外面的寒冷，选择“赖床”自然而然的做法。此外，由“驱寒就暖”而来，小寒有一个“穿鞋子”的习俗，在过去，农村人生活是比较拮据。据说每到小寒节气，为了抵御寒冷很多人穿捂拉绑鞋。民间有句口头禅，“穿上捂拉绑，不把热炕上”，鞋里垫了玉米叶、草叶起到保暖的作用，这种鞋子是农户用猪皮搭配着麻绳和大筋做成的，防寒效果不错，也结实耐用；而一些有条件的人，穿的鞋子就比较有派头。小寒以后，一些开商号的人，或者有的账房先生都穿一种叫毡窝的鞋，这种鞋个头大。另外，还有一种草窝鞋，是木头底儿，走起来嘎达嘎达响。

古人根据小寒节令的到来，“穿鞋子”在一定程度上成了“仪式性”的习俗，给生活于民间的老百姓一些节令暗示，就像是现在的天气预报的功能，提醒人们该添衣物保暖了。这个约定俗成的规矩，曾在民间广为流传。显然，随着物质生活的丰富，小寒这种带有“仪式性”的习俗现在已经慢慢退出我们的生活，但是古人总结小寒这一节气生活规律的相关内容，无论是养生饮食，还是户外活动等方面，在今日还是非常受用的。（图源网络）

（来源：中华善德网）