节气·小寒丨起床困难户看过来

转眼间已到年末，小寒已经到来，这意味着进入了隆冬季节，我国大部分地区开启“天寒地冻”模式。“起床苦难户”是不是越发地不想离开温暖的小窝，闹钟响了许久，狠不下心跟被窝告别？别不好意思承认，身体是最诚实的……，无需担忧，时值小寒节令，小编为“起床困难户”做回辩护人，给“赖床”一个合理的解释。

古人非常智慧，并擅长总结。根据动物出没的时间和生活特性，将十二种动物作为十二生肖，每一种动物为一个时辰；又根据一年四季天气气候的变化，总结出了二十四节气，每一个节气之间相隔十五天左右。小寒天气最冷，古人一般不会选择外出。对应的字就是“焐”，在古代，小寒到来，选择的方式，“焐在家里”“焐被窝”，讲究一个“藏”字，是休眠的时节。

二十四节气中最后两个、也是最冷的两个节气，分别是“小寒”和“大寒”，古人有“小寒胜大寒”的说法，这意味着古人更重视小寒。小寒到来，也就进入一年当中最寒冷的时候。小寒，在民间老百姓俗称为“三九”，民间有句老话“三九四九，冻死猪狗”。这个节令，相信大部分人口头上说频率最高的就是“寒”、“冷”、“冻”、“冰”类似的字眼，气温的明显降低，万物休眠、土壤冻结、河流封冻……

明高濂《遵生八笺·四时调摄笺》“冬卷”中讲到：“万物伏藏，去冻就温”。

小寒天气最冷，万物伏藏，人也不例外。古时候在外打拼的游子一般到了小寒就要收拾起行囊准备动身返回家乡，因此小寒也有“思归节”的说法，具体外在就表现为所谓的“冬闲”，也是跟“藏”有关，待在家中休养生息。农耕文明里“冬闲”是极为常见的，时至今日，在广泛的农村地区仍然存在着“冬闲”现象，小寒到来则意味着休眠、不易做激烈的运动。在东北一带的很多农村仍按照节令的变化调整休眠长短，一日食两餐，早上起得晚、晚上睡得早，睡眠时间相当长，这也是延续古人随着节令变化调整身体休眠的一个典型例子。天气越冷越想休眠，之所以形成“冬闲”这样现象，离不开我们古人对气候节气变化的观察，总结出一套合乎人类生活规律的依据。小编这里且不说现代社会中是否适用这套规律，但是我们很多人随节气变化，身体的反映是绝佳的例证，天气越冷越想进入休眠状态，天气越冷起床越是困难，这也正是小编要为“起床困难户”正辞的一点，恰逢小寒逐寒的时节，所以“赖床”在一定程度上是事出有因，有情可原的。