问善丨“春节综合症”怎么治？

哲人思悟：“春节综合症”是为赋新词强说愁

每年春节结束，“春节综合症”这一说法，都会不失时机地出现在媒体上。不止春节，国庆、中秋等节日也一样，总之只要有长假就有“综合症”。但笔者认为，“综合症”的说法，很大程度上是为赋新词强说愁而已。

人不是一键启动的机器，从一种生活方式瞬间切入另一种生活方式难免会不适应，这再正常不过。长假后，的确有很多人感叹没休息好、没玩够、不想上班等，但别当真，这仅仅是一句无大碍的吐槽或牢骚。经历了过度疲劳、突然放松后，再回到过度疲劳的状态中，人们在心理上难免会产生抵触和焦虑情绪，这是正常现象，无需夸大。

从心理学上看，懒惰是人的天性之一，所谓“春节综合症”只不过是人的懒惰情绪的自然流露。对一年绝大多数时间都要在高负荷下工作的国人来说，吃吃喝喝、走走逛逛的假日时光实在太诱人，别说七天假期，就是放半个月假也显得不够用。七天假期，不用干活，工资照发，谁都会无比渴慕，但“求之不得，辗转反侧”。

如果将“春节综合症”用在未成年的孩子身上，尚有一定价值，马上开学了，该好好收收心，以准备进入紧张的学习生活；但对成年人来说，动辄拿春节长假说事，给自己的懈怠找借口，显得很矫情。发句牢骚无伤大雅，但也别过于纵容了自己的惰性，只有全身心投入工作，才能有充实、幸福的生活。

一些媒体、专家每年都强调“春节综合症”的危害，实在没有必要。现实中，绝大多数人都能调节好情绪，在节后满血复活。至于说失眠、茶饭不思、全身无力、头痛、胸闷等症状，只是好事者的夸张之词。专家给出的药方、妙招，无非是调整情绪、健康饮食、早睡早起等。如果真得了什么病，也跟春节没多大关系，建议及时就医。

总之，“春节综合症”并不是一种精神障碍或精神疾病，只是一种不攻自破的社会现象或者说是心理状态，随它去就好。节后收心提神，不必媒体和专家提醒，老板一句话或一个眼神就够了。