提醒再提醒，别让“下腰瘫”毁了孩子！
都说学舞蹈要从娃娃抓起，理由很简单：年龄小，身子骨软。
网络上的跳舞神童们，一娃更比一娃强，不少娃小小年纪，已经“舞有所成”、“舞出奇迹”！
然而，也有许多年幼的孩子，为舞蹈训练付出了沉重代价。
舞蹈班是学龄前儿童最常参加的课外活动之一，但是课外班专业性的参差不齐，一些兴趣班为了彰显其“专业度”，让孩子进行许多有安全隐患的“柔韧拉伸”动作。一些家长为了孩子能成才，日常训练中狠心让老师下个重手，这其实是十分危险的！！！
据半月谈报道，舞蹈下腰训练已经成为导致我国儿童脊髓损伤的一大诱因。
据不完全统计，2005年以来我国因下腰导致瘫痪的孩子超千人！
近年来，“下腰瘫”孩子数量总体，呈现逐年上升趋势！
01
痛心的案例
年幼的她们再没站起来
翻看媒体报道，类似的新闻很多。
5岁的小丽在培训班练习下腰动作时不慎摔倒。摔倒了之后，小丽感觉浑身都很麻很痛，半小时之后，就不能自己走路了，最后脚也慢慢没有感觉了。
经过医生诊断，小丽是脊髓损伤，腰部以下都没有知觉，也不能动。由于长期截瘫，4年后她的身体出现了严重的脊柱侧弯，轮椅都坐不稳。
5岁女孩叮当参加舞蹈培训时，不幸发生意外。舞蹈教室的监控录像显示，叮当下腰后，女孩小洁扶住叮当的手臂帮其起身，但由于力量不够，扶到一半的时候，叮当的腰突然闪了一下，摔在地上。脊髓受损，下肢瘫痪。经过鉴定，叮当的伤属于人体损伤一级伤残。
老师让5岁的月月练习10个下腰动作，第一次下腰，月月就摔了，给老师说“腰麻、痛”，但老师让她坚持，月月又咬牙继续完成了剩下的9个动作，几个小时后，月月再也站不起来了。
湖南8岁女童安琪两年前因跳舞时的一次意外导致瘫痪，经过两年的艰难康复，终于能跑能跳、恢复了基本的行动功能。
对孩子而言，“下腰瘫”的医疗是世界难题。
据医生介绍，儿童下腰瘫患者多为完全性脊髓损伤，很多小孩下胸段以下脊髓几乎萎缩消失，终身瘫痪，大小便失禁，下肢运动感觉消失。
还会出现各种各样的灾难性并发症，如泌尿系感染、结石、肾积水、尿毒症、褥疮、血栓等；
以及骨质疏松、甚至骨质疏松性骨折，小小年纪无缘无故就骨折了；也易出现骨骼肌肉系统发育异常，如脊柱侧弯、髋关节发育不良或脱位等并发症。
治疗效果不好，他们将终身与轮椅为伴。
当一个孩子不幸患上“下腰瘫”，意味着一个家庭幸福的终结、痛苦的开始，为舞蹈训练付出的代价，着实过于惨痛。
但令人遗憾的是，这种不科学、不安全的训练方法，至今仍在荼毒孩子们的健康。
02
下腰这个动作
为啥这么容易伤腰？
很多人觉得小孩“筋”软，柔韧度强，早点压一压、掰一掰，长大后跳舞会更灵活。
千万别信！
下腰的过程，对于脊柱来说，那是相当暴力。
我们人体脊柱的后缘、两侧的椎弓根和椎板合成了一个管状的结构，叫做椎管。
椎管里面有脊髓和神经，支配着人体的感知和运动功能。
脊髓的任务，就是将大脑信号和全身通联起来，上传下达。任何节段的脊髓或神经受到卡压，都会产生相应的症状。
如果脊髓严重受损，就会发生瘫痪，且脊髓的损伤不可逆。
下腰时，脊髓是怎么受伤的？
脊髓，可以说是椎管里活动的“橡皮筋”。
一般，只要脊柱在正常范围内拉伸，并不会拉坏这条“橡皮筋”。但是，下腰时风险就变大了：
下腰时，随着腰逐渐往后伸，脊柱处于被牵拉的状态，里面的“橡皮筋”逐渐紧绷。
上半身即将落地时，胸廓、肋骨、上肢会带动脊柱，做更大程度的牵拉。直到上肢落地固定，对脊柱的暴力牵拉才最终完成。
由于孩子的骨骼和韧带弹性好，脊柱被牵拉后，可以伸展得很长。
但问题是，里面的脊髓，也越崩越紧。超过了极限，“橡皮筋”撑不住了，就断了。于是，就出现了脊髓损伤。
脊髓损伤，后果严重吗？
大多数是的！
前面说过，脊髓是运动的中枢，脊髓一伤，那就不得了。
脊髓自上而下，分为颈髓、胸髓、腰髓、骶髓。
⚫ 腰髓损伤
下肢可能会瘫痪，走不了路
⚫ 胸髓损伤
下腰时最容易出现的损伤。可能会躯干下半部与双下肢瘫痪。
⚫颈髓损伤
四肢可能都会瘫痪
成人脊髓损伤后，往往立即截瘫。
儿童则半数有潜伏期，有可能伤后2小时～4天出现截瘫。
刚开始时，孩子身体会出现麻木、疼痛，休息一下可能会缓解。也有的孩子，当时可能还能站起来。
但是两三个小时，甚至12个小时后，可能又会出现更严重的功能性障碍，比如下肢麻木、大小便失禁、肢体瘫痪等。
03
下腰后
孩子出现不适该怎么办？
如果你家里有5~8岁的娃，已经开始练习下腰，摔倒或者练舞后腰痛，一定要警惕起来！
孩子练舞后，要是有以下症状，要马上就医：
⚫ 双下肢麻木、乏力，症状逐渐加重
⚫ 不能站立、行走
⚫ 剑突以下感觉及双下肢运动功能丧失
⚫ 大小便失禁
脊髓损伤紧急处理方法
截瘫治疗的黄金时间，是损伤后6h内。
如果怀疑孩子出现了脊髓损伤，赶紧做这两件事：➀躺平，不要动；➁等120急救医生来。
如果等不及，送医时一定要用硬板。搬运时注意千万别这么干：
✖ 扭转躯干，或让孩子立刻坐起来。
最好应让身体保持肩、髋、踝三点一线，尽量放平身体。
✖ 一个人抬胳膊，一个人抬脚。
这种姿势抱孩子，会导致脊髓损伤进一步加重。
04
这么吓人
孩子还能学舞蹈吗？
舞蹈训练不能因噎废食，但也绝不能麻痹大意。再小概率的事情，一旦发生在娃身上，那就是百分百的大劫。
所以，送孩子上舞蹈班前，家长有必要先做好这几件事——
（1）选择专业舞蹈机构
“下腰瘫”的罪魁祸首，无疑是不科学不规范的训练。一些缺乏相关资质的培训机构，对于入职都没有一点儿门槛要求，“无证上岗”也就司空见惯，而半路出家的舞蹈教练员，很容易因为不科学的训练方式，忽略并危及孩子的身体健康。
因此，家长一定要选择具备专业资质的舞蹈机构。专业的机构老师，能够判断孩子是否真的达到极限。比如，下腰时费力程度及表情变化、身体柔韧度。
年龄小的孩子学舞蹈，应在专业老师的看护下，从小幅度的动作练起，循序渐进地进行。
（2）不要太早练下腰
“下腰”这种动作，虽然没有明确的年龄要求，但是根据目前的文献报道和临床观察，建议最好等到8岁以后再做。
儿童长期过早、过度练习下腰，可能造成椎体骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峡部裂等。8岁以上儿童若要练习下腰，应循序渐进，在保护下适当练习。
除了下腰，任何对脊柱有过度拉伸作用的动作，都有可能导致脊髓损伤，比如前空翻、后空翻、过度的旋转等。
这些动作也要小心
腿部拉伸训练：踢腿过高，压腿过猛，拉伸过度，造成大腿后群肌肉拉伤。因此，应循序渐进练习，有经验的教练能够掌握好度，避免弹振式拉伸。
失去重心的动作：落地不稳造成踝关节扭伤，甚至踝关节骨折。因此，儿童进行地面练习，如平躺练习踢脚，坐在地面压腿等，专业教师要把握好度，练习肌肉的柔韧性就好。
（3）练舞前先热身
练舞前，一定要先热身。
热身能增加血流量，有助于氧供及营养物质输送至肌肉，帮助提高肌肉温度，尽量降低受伤概率。
练舞时，不能讲话、笑、开小差，避免岔气，也不要拉扯打闹，防止意外发生。
（4）孩子受伤后，不要鼓励忍疼
如果孩子练舞时受伤了，不要再让孩子坚持，也不应鼓励孩子忍疼，而是要马上送医院。老师和家长都要有脊髓受伤的意识，而不是斥责娃娃娇气。
在这里，还要劝下爱“鸡娃”的家长：
在孩子学舞这件事上，不要有攀比心态。
与此同时，既然医学团队已经证明舞蹈下腰训练与儿童脊髓损伤的关联性，教育部门、公安机关等职能机构，就应当尽快采取措施，有针对性地解决问题。
除了叫停不规范训练外，对于青少年舞蹈培训，也应制定相应“指南”。可以参考竞技体育的“运动员技术等级标准”，制定专业化、科学化、标准化的规范，避免“把下腰、劈叉、翻跟头作为基础动作来训练”。
（来源：教育导报）
